Sov godt (Innbundet)
råd og øvelser for deg som drømmer om bedre søvn
Forfatter:
| Forfatter: | Harald Hrubos-Strøm |
| Innbinding: | Innbundet |
| Utgivelsesår: | 2017 |
| Antall sider: | 143 |
| Forlag: | Kagge |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788248919636 |
| Kategori: | Familie og helse |
Omtale Sov godt
Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer!
Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt?
Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn.
I "Sov godt" følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.
Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt?
Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn.
I "Sov godt" følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.
Andre utgaver
| Sov godt | |||
| Bokmål | Ebok | 2017 | |