Spis deg frisk er en bok for alle som ønsker å bli bevisst maten man spiser for kroppens og helsens beste - samtidig som du ivaretar gleden og nytelsen som ligger i virkelig god mat! Ved å lese denne boka kan du lære mer om:
- hvordan kosten kan virke positivt inn på helsen
- hvordan riktig mat kan være viktig medisin ved ulike plager og tilstander
- hvordan du ved hjelp av kosten kan lindre små og store plager som kan oppstå fra tid til annen Spis deg frisk er delt inn i to hoveddeler. Del 1 viser deg hvordan du kan spise deg friskere - bokstavelig talt - når sykdom, plager og ubehag allerede har oppstått. Her vil du finne tips og råd for nærmere 40 ulike plager og lidelser fra A til Å.
Del 2 viser deg hvordan ulike matvarer kan virke positivt på helsen din i det daglige, og hvordan du ved enkle håndgrep kan forebygge din risiko for å utvikle kreft, hjerte- og karsykdom, diabetes type 2 og andre livsstilssykdommer. Bildene i boka er tatt av fotograf Mona Gundersen - se smakebiter lenger ned!
