Pusten er et kraftfullt verktøy, og uløselig knyttet til vårt ubevisste nervesystem. Derfor vil måten vi puster på alltid påvirke vår kropp og vårt sinn.

Hva skjer i kroppen når vi puster fullstendig, og hva skjer i kroppen når vi stresser? Hvordan kan vi bruke bevisst pust i stresshåndtering? Kan vi nyte stresset i hverdagen? Stress er stimulerende hvis vi velger hvor og hva vi stresser med, og hvis vi puster mens vi holder på.

Boken er et hjelpemiddel til bedre helse, tilstedeværelse, stresshåndtering og økt prestasjon.

Mange mennesker deler sin kunnskap om pusten i boken bl.a Tidligere skiskytter Liv Grete Skjelbreid Poiree, skuespiller Gard B. Eidsvold, musiker Sidsel Endresen og Nils Petter Molvær. Forfatter Marianne Magelssen har skrevet boken med bakgrunn i sine erfaringer som sykepleier og pasient.